Les bienfaits de la méditation sur la santé physique

Les bienfaits de la méditation sur la santé physique

Les bienfaits de la méditation sur la santé physique concerne aussi nos enfants.

La méditation de pleine conscience aide les enfants en surpoids.

Je vous invite à lire l’article, en cliquant sur le lien suivant :

https://www.santemagazine.fr/actualites/actualites-medecines-alternatives/la-meditation-de-pleine-conscience-peut-aider-les-enfants-obeses-a-perdre-du-poids-432020

Dans un précèdent article, j’ai parlé des bienfaits de la méditation pour l’esprit. Mais la méditation apporte son lot de bienfaits pour le corps, qui sont nombreux.

Nous savons déjà que la méditation nous apaise, et diminue le stress.  

Nous savons que le stress est responsable de nombreuses pathologies psychologiques, et physiques.

Je vous invite à aller voir ce dossier, en cliquant sur le lien ci-dessous.

https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=maladies-liees-stress

Si vous cherchez sur google voici par exemple une des réponses :

Quelles sont les maladies causées par le stress ?

La cause des maladies suivantes est multifactorielle et le stress peut contribuer à leur exacerbation ou à leur composante de chronicité : l’asthme, le psoriasis, l’arthrite rhumatoïde, le syndrome de fatigue chronique, la maladie de Crohn, la fibromyalgie, la migraine, la colite ulcéreuse, le syndrome prémenstruel…

Les bienfaits de la méditation sur la santé

Les bienfaits de la méditations sur la santé sont nombreux, et la liste est exhaustive.

Mène à un niveau plus profond de détente.

Améliore votre digestion.

Renforce votre système immunitaire.

Prévient, ralentit ou permet de contrôler les douleurs chroniques.

Diminue maux de tête et migraines.

Permet de vous rapprocher du poids idéal.

Traite l’infertilité

Réduit la tension artérielle.

Améliore la cohérence du fonctionnement cérébral…

J’ajoute d’ailleurs que la pratique méditative améliore le transit intestinal, et lutte efficacement contre la constipation.

Les bienfaits psychologique, et les répercussions sur notre physique

L’esprit et le corps étant intimement liés, cela induit forcément une relation de cause à effet.

Grâce à la pratique méditative, nous nous sentons apaisée, plus en harmonie avec la nature, et donc par voie de conséquence notre corps en ressent lui aussi les bienfaits.

La méditation détend, apaise notre esprit, et les bénéfices sont que nous sommes moins touché par les événements extérieurs négatifs, et prenant du recul par rapports à ses événements, nous sommes moins anxieux, angoissés, et donc nous en ressentons les effets dans tout notre organisme.

Bien sûr, il faut pratiquer régulièrement, mais une demi-heure par jour permet d’ores et déjà d’avoir des résultats sur notre santé.

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Cet article a 2 commentaires

  1. Tessa

    Nous apprenons de plus en plus d information qui certifie les bienfaits de la méditation

  2. Vié

    Je viens d’apprendre que la méditation de pleine conscience serait bénéfique pour les enfants en surpoids

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